延缓衰老
良好的饮食、运动和心理健康能有效延缓衰老过程，保持年轻活力。
血压降低
血压下降了，感觉心脏更健康。
免疫力增强
很少生病，感冒几乎没有。
游泳
全身锻炼，增强肌肉力量与灵活性，低冲击对关节友好。
良好的饮食、运动和心理健康能有效延缓衰老过程，保持年轻活力。
血压下降了，感觉心脏更健康。
很少生病，感冒几乎没有。
全身锻炼，增强肌肉力量与灵活性，低冲击对关节友好。